5월 11일 중랑장미공원에서 요기요 참여자들의 노르딕워킹 수업이 진행되었습니다.

노르딕워킹은 등산스틱과 비슷한 노르딕워킹 전용 스틱을 양손에 쥐고 걷는 건강걷기법입니다.

관절에 무리가 가지 않고 몸의 균형을 잡아주는 운동으로 올바른 걷기 자세를 습득할 수 있습니다.

전문 노르딕워킹 강사의 개별 맞춤 코칭을 통해 나만의 걷기 운동법을 만들고 있는 요기요 참여자들은

회기가 반복될수록 허리가 펴지고 관절이 편안해짐을 느끼고 있습니다.

앞으로도 우리 요기요 참여자들의 건강한 운동을 위하여 응원바랍니다!